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Las Barras de proteínas contienen una mezcla de proteínas fácilmente digeribles (20 gramos por barra) en forma de suero, caseína y proteína de soya. Es importante consumir proteínas cerca de las sesiones de entrenamiento (es decir, antes o después del entrenamiento) para maximizar las adaptaciones del entrenamiento.
La ingesta de proteínas a menudo es pasada por alto por los atletas de resistencia. Las barras de proteínas proporcionan una cantidad adecuada de proteínas de alta calidad para antes o inmediatamente después del ejercicio.
