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La vitamina D3 es uno de los suplementos diarios más populares y se asocia con una serie de beneficios para la salud y el rendimiento: aumento de la cognición, salud inmunológica, salud ósea, reparación muscular, recuperación y función muscular.
La deficiencia de vitamina D3 es común tanto en el público en general como en las poblaciones atléticas. Esto puede deberse, en parte, a: vivir en latitudes muy al norte o al sur, entrenar en interiores, ropa protectora, protector solar o evitar conscientemente la exposición al sol. Todos estos factores reducen la exposición solar específica requerida por el cuerpo para sintetizar la vitamina D3.
Los estudios que informan los efectos positivos de la suplementación con vitamina D3 a menudo miden el rendimiento y los beneficios para la salud al corregir las deficiencias. Más específicamente, se ha demostrado que la suplementación con vitamina D3 respalda la función inmunológica. Además, durante el ejercicio, el músculo que trabaja se somete a estrés, lo que provoca la degradación del tejido muscular.
El proceso adaptativo de reparar el músculo promueve la remodelación muscular e impulsa mejoras en el rendimiento. La suplementación con vitamina D3 puede tener un papel beneficioso en la reparación y remodelación del músculo esquelético - Consumir 1 comprimido al día con alimentos. - Diseñado como una forma conveniente y fácil de mantener sus niveles de vitamina D3 al día.
