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¿Sabías qué? Para la gran mayoría de nosotros, lo que estamos viviendo a raíz del COVID-19 es algo totalmente nuevo, en consecuencia surgen un sinnúmero de dudas, conflictos internos, incertidumbres y en algunos casos estrés, que pueden desencadenar síntomas psicológicos en estos tiempo de crisis. 

La Psicóloga Fernanda Romero, nos ejemplifica cómo poder identificarlos, prevenirlos y lo más importante como poder hacer frente a esta situación de mejor manera.

¿Cómo se utiliza? Visualizar es una técnica de imaginería, esto significa que debemos imaginar con elmáximo detalle una situación deportiva que queramos reforzar. Lo ideal es imaginarse a uno mismo tranquilo y realizando la ejecución perfecta.

Da igual si el deportista es de alto rendimiento o principiante ya que el cerebro funciona igual para ¡Todos!

Son incontables los beneficios de la natación en el embarazo. Las ventajas que reciben madre e hijo, hace que este deporte sea uno de los más indicados en esta etapa. Física y psicológicamente la natación influirá de forma positiva en la embarazada.

¿Sabes cuáles son los beneficios de la natación? En este artículo hablaremos de 8 beneficios de las clases de natación que sin duda debes conocer. Seguro después de leer esta información, estarás ansioso por lanzarte al agua.

A una semana de competir en nuestra prueba deportiva, comenzamos a afinar todos los detalles para que todo salgo lo mejor posible ese día.

La alimentación es un tema que se debería haber visto durante toda la preparación al evento y la carga de carbohidratos debe haber sido probada en eventos anteriores de similar o menor distancia.

Trucos para facilitar la postura del traje de neopreno !

El Tapering, es la fase de la planificación en que bajamos la carga de entrenamiento, en relación al volumen específicamente. Entendiendo Volumen de entrenamiento como el tiempo que dura cada sesión y los kilómetros que se realizan.